Eu sou uma garota e ... estou cumprindo os sonhos da minha mãe.

Eu sou uma garota e ... estou cumprindo os sonhos da minha mãe.

É o desejo de dormir além do seu alarme, esconder -se sob os cobertores e apertar a segurança do seu travesseiro. As manhãs podem ser terríveis, especialmente quando a vida te derruba. Quer queremos enfrentar a realidade ou não, o fato é que ninguém vai fazer isso por nós.

Dois anos atrás, durante meu primeiro ano de faculdade, eu assisti minha vida como a conhecia. Meus pais fizeram as malas nossa casa na Pensilvânia e se mudaram para a Carolina do Sul que saíam de adeus para a única cidade que eu já havia chamado de lar. Não apenas me senti separado da minha infância, como me senti abandonado sem ter para onde ir. O que eu pensei que era a pior coisa que poderia acontecer comigo foi apenas o começo do que logo se transformou em uma batalha de um ano que mudaria minha vida para sempre.

No ano passado, minha mãe foi diagnosticada com câncer de pâncreas. Separado por quase 650 milhas, ver e estar lá para minha família se sentiu impossível. Eu me retirei da escola e, pela primeira vez, fui para casa. Ajudei minha mãe a lutar; Eu participei de suas consultas e segurei a mão dela através da quimioterapia, mas o câncer metastatizou. Seu maior sonho era me ver faculdade de pós -graduação, e eu sabia que estar em casa não se formaria. Naquele verão, voltei para a Pensilvânia e me matriculei com um semestre completo de créditos, então eu voltaria ao caminho de me formar.

Dois meses atrás, minha mãe perdeu a batalha de um ano, três meses antes da minha graduação esperada. Eu sabia que, para que eu faça a graduação, o que eu queria fazer por ela, tive que encontrar uma maneira de aproveitar a vida novamente, em vez de dormir os dias que passavam. Eu parei de dar desculpas para eu ficar na cama. Em vez disso, eu me forcei a subir todas as manhãs. A primeira semana foi difícil, mas com o passar do tempo, ficou mais fácil. Defina uma rotina-isso rapidamente se torna irracional.

Estas são as rotinas que mais me ajudaram:

Planejando meu dia na noite anterior.
Tem razões para sair da cama. Adormecer com as idéias do dia seguinte o preparará para a manhã. Estabeleça metas realistas que você pode ter em mente como motivadores conscientes. Quando seu alarme disparar, você já estará à vontade sabendo o que precisa realizar, e o dia se sentirá menos estressante.

Evite usar meu telefone como um alarme.
Embora isso seja conveniente, é fácil de citar e geralmente fica perigosamente ao alcance dos braços. Tente usar um despertador tradicional e coloque -o do outro lado da sala em uma mesa ou cômoda. Essa mudança o encorajará a sair da cama imediatamente. Agora que você está acordado, ligue uma luz ou abra as persianas. Ver o mundo lá fora pode ser a melhor motivação!

Ignore a voz.
É isso que nos leva sempre. “Mais cinco minutos não vão doer."Não dê desculpas para ficar na cama-você define seu alarme por um motivo. Tome conhecimento da voz em sua cabeça, implorando por mais sono, e comece a ignorá -la! Seus objetivos estão esperando por você.

Fazendo algo refrescante imediatamente.
Bosquei, lave o rosto ou beba água fria. Escolha algo com o qual você possa permanecer consistente. Isso ajudará a manter e reforçar o hábito.

Quebrar velhos hábitos não é tão difícil quanto as pessoas fazem com que seja. Você simplesmente precisa ter um motivo para mudar da cama. Minha razão? Realizando o sonho de minha mãe para eu me formar na faculdade. Deixe -se com mais tempo no dia para fazer as coisas que são importantes para você. Também é um ótimo começo para inspirar outros hábitos, como malhar, ler mais, cozinhar ou o que quer que seja. Encontre algo que valha a pena trabalhar e cumpra -se.

E o mais importante, quando a vida parece estar saindo de controle e você sente que perdeu tudo, lembre -se de que há esperança. Você pode construí -lo buscando inspiração, estabelecendo metas e encontrando significado em tudo que você faz.